Privātās sesijas
Individuāls atbalsts, lai palīdzētu jums apstāties, pārdomāt un atjaunot saikni ar to, kas ir vissvarīgākais.
Pasaulē, kurā viss notiek ātri, ir vajadzīga drosme, lai apstātos.
Neatkarīgi no tā, vai jūs pārvarat stresu, meklējat skaidrību vai vienkārši vēlaties iemācīties palēnināt tempu, šīs nodarbības ir aicinājums pārtraukt darīt un sākt būt.
Šīs nodarbības ir paredzētas jums, ja...
Jums ir apnicis vienmēr būt "ieslēgtam" un nevarat izslēgt savas domas pat pēc tam, kad darba diena jau sen ir beigusies.
Jūs jūtaties pārslogots vai atsaistīts no iekšējā līdzsvara.
Jūs pārdzīvojat dzīves pārmaiņas vai emocionālu stresu.
Vēlaties iepazīt apzinātību vai terapiju maigā un drošā vidē.
Jūs interesē dziļāks veids, kā pārvaldīt negatīvus domāšanas modeļus un nomācošas emocijas.
Mūsu kopīgajā darbā jūs...
Uzziniet, kā sevi iezemēt ar ķermeņa un elpas palīdzību.
Apzināt domas, emocijas un modeļus - ar laipnību.
Izpētiet savu iekšējo pieredzi šeit un tagad un iemācieties palēnināt tempu.
Sākt sajust lielāku skaidrību, klātbūtni un emocionālo kontroli.
Atstājiet katru sesiju ar praktiskiem rīkiem un padziļinātu izpratni.
Mana pieeja
Man ir vairāk nekā desmit gadu pieredze apzinātības praksē.
Esmu sertificēta uz apzinātības balstītas stresa mazināšanas (MBSR) skolotāja, ko apmācījis Kalifornijas Universitātes Sandjego Apzinātības centrs.
Pašlaik es jau trešo gadu mācos geštalta terapiju Nederlandse Gestalt Academie Amsterdamā. Ģestaltterapija ir holistiska, pieredzē balstīta pieeja, kas koncentrējas uz pašapziņas palielināšanu tagadnes brīdī, lai atbalstītu personīgo izaugsmi un emocionālo dziedināšanu.
Šīs nodarbības apvieno apzinātību stresa mazināšanai un Geštalta terapiju.
Sesijas informācija un cenas
Privāta sesija (60 minūtes) - 80 €
Šis ir maksas par sesiju formāts - nav nepieciešami nekādi komplekti vai ilgtermiņa saistības.
Jūs esat laipni aicināts rezervēt vienreizēju sesiju vai apspriest pastāvīgu atbalstu pēc mūsu tikšanās.
Sesijas notiek tiešsaistē, izmantojot Zoom.
Vai esat gatavs sākt?
Jūtieties brīvi un sazinieties ar mums, izmantojot e-pastu ja vēlaties uzdot jautājumu vai organizēt mūsu pirmo 30 minūšu bezmaksas iepazīšanās sesiju.
"Mūsu domas veido mūsu realitāti, un, apzinoties tās, mēs varam tās mainīt."
- Baiba Krūmiņa